Le burnout est certainement lié à l’accumulation de conditions de stress régulier, au travail mais souvent aussi avec des situations dans sa vie privée. Vous connaissez certainement une personne qui a malheureusement déjà été victime de cette maladie. Elle n’est pas forcement salariée.
Le problème du burnout est que nous n’avons pas réussi à gérer le stress quotidien. Le stress qui nous conduit à des comportements négatifs comme la consommation exagérée de tabac et d’alcool, des compulsions alimentaires, une perte de confiance, des peurs, phobies, angoisses, etc. Nous rentrons alors dans un état de perte de contrôle, une fatigue profonde, un désinvestissement de l’activité professionnelle (et/ou privée), et un sentiment d’échec et d’incompétence dans le travail et dans la vie privée : l’individu, ne parvenant pas à faire face aux exigences adaptatives de son environnement, voit son énergie, sa motivation et son estime de soi décliner.
Arrive ensuite la peur d’avoir peur d’avoir peur – peur d’aller au travail, de manger, de faire une activité, de sortir, de rencontrer des gens, isolement, etc. Il est donc important d’apprendre à gérer ce stress – mentalement par le yoga, la relaxation, l’autohypnose et l’hypnose et aussi physiquement – par le sport ou une occupation en plein air assistée d’une nourriture saine.
L’hypnothérapie pour la gestion du stress et/ou soigner un burnout et atteindre ses objectifs
La gestion des émotions donc dans ce cas, de son stress est beaucoup plus facile avec l’Hypnose. Elle est aussi très efficace car nous apprenons au corps et à l’esprit à gérer ce stress lorsqu’il apparaît. En transe hypnotique nous pouvons accéder aux ressources et capacités de notre inconscient qui va gérer ces émotions négatives. C’est donc notre inconscient qui va lui-même trouver la solution. Le résultat est alors bien plus rapide et durable. De plus nous allons installer des objectifs positifs, donc non limitants qui vont parallelement nous redonner goût à la vie.
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