Was ist ein Burnout?
Burnout hängt sicherlich mit der Häufung regelmäßiger Stresszustände zusammen, am Arbeitsplatz, aber oft auch mit Situationen im Privatleben. Sie kennen sicher jemanden, der leider schon Opfer dieser Krankheit geworden ist. Sie ist nicht unbedingt eine Angestellte.
Das Problem mit dem Burnout besteht darin, dass wir nicht in der Lage waren, den täglichen Stress zu bewältigen. Der Stress, der uns zu negativen Verhaltensweisen wie übermäßigem Tabak- und Alkoholkonsum, Esszwängen, Vertrauensverlust, Ängsten, Phobien, Befürchtungen usw. führt. Dann treten wir in einen Zustand des Kontrollverlusts, der tiefen Müdigkeit, der Desinvestition in berufliche (und/oder private) Aktivitäten und des Gefühls des Versagens und der Inkompetenz in Arbeit und Privatleben ein: Der Einzelne, der nicht in der Lage ist, den Anpassungsanforderungen seiner Umgebung gerecht zu werden, sieht seine Energie, seine Motivation und sein Selbstwertgefühl schwinden.
Dann kommt die Angst, Angst zu haben – Angst davor, zur Arbeit zu gehen, zu essen, einer Aktivität nachzugehen, auszugehen, Leute zu treffen, sich zu isolieren usw. Es ist daher wichtig zu lernen, wie man mit diesem Stress umgehen kann – geistig durch Yoga, Entspannung, Selbsthypnose und Hypnose, aber auch körperlich – durch Sport oder eine Aktivität im Freien, begleitet von gesunder Ernährung.
Hypnotherapie zur Stressbewältigung und/oder Burnout-Behandlung und zur Erreichung Ihrer Ziele.
Die Bewältigung der Emotionen, in diesem Fall also seines Stresses, ist mit Hypnose viel einfacher. Es ist auch sehr effektiv, weil wir Körper und Geist lehren, mit diesem Stress umzugehen, wenn er auftritt. In hypnotischer Trance können wir auf die Ressourcen und Kapazitäten unseres Unterbewusstseins zugreifen, das mit diesen negativen Emotionen umgehen kann. Es ist also unser Unbewusstes, das die Lösung selbst finden wird. Das Ergebnis ist dann viel schneller und nachhaltiger. Darüber hinaus werden wir positive, also nicht einschränkende Ziele installieren, die uns gleichzeitig wieder auf den Geschmack des Lebens bringen werden.
Wenn Sie mehr über Burnout wissen wollen: Hier sind die 10 Tipps, um dies zu vermeiden.