EFT (Emotional Freedom Techniques) La technique de libération des émotions
L’EFT que j’utilise très souvent en complément de l’hypnothérapie, est une technique basée sur la libération des émotions. Elle apporte une harmonie et ses effets sont impressionnants, rapides et efficaces. Ses origines découlent de la médecine chinoise axées sur les théories des points énergétiques méridiens du corps. Notre corps est quadrillé par des lignes énergétiques. Si pour une raison quelconque, l’énergie ne devait pas circuler correctement, cet l’équilibre naturel dysfonctionne et les troubles ou les maladies apparaissent. On parle alors d’un court-circuit qui est la cause des émotions négatives.
C’est en 1993 que Gary Craig, un ingénieur développa cette technique basée sur la TFT (Thought Field Therapy, thérapie du champ mental), une technique établie par Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute spécialisé dans le domaine des phobies.
Monsieur Callahan découvre les effets positifs du tapotement des points sur les méridiens des émotions.
Gary Craig simplifie alors la méthode et invente une séquence de base suffisante pour traiter et éliminer les perturbations émotionnelles. Il obtint d’ailleurs des résultats étonnants et efficaces avec des vétérans du Vietnam qui souffraient de troubles post-traumatiques. Les exemples de guérison comme le stress, les dépressions, les traumas, les allergies, les dépendances ou les douleurs physiques chroniques sont très nombreux.
La technique consiste en fait à tapoter les points (tapping) sur le visage et le corps pour réactiver la circulation des énergies des méridiens pour éliminer le court-circuit qui est à l’origine des peurs, maladies ou autres troubles.
L’ EFT est employée avec succès pour les maux psychologiques, physiques et émotionnels comme :
- Les phobies, peur de prendre l’avion, peur des araignées ou autres animaux, vertiges, etc
- Les « mauvais souvenirs » : des situations qui vous ont marquées et qui provoquent des réactions incontrôlées et désagréables pour vous et votre entourage.
- Les problèmes d’accoutumances : grâce à l’EFT les envies de cigarettes, d’alcool, de sucreries, aliments mauvais pour votre santé, etc. diminuent rapidement.
- Les émotions difficiles : la technique de l’EFT efface l’anxiété, les peurs, , les regrets, les obsessions, la colère, la frustration, la résignation, le désarroi, la honte, le manque de confiance, le trac, la jalousie etc…
- Les blocages : comme les croyances bloquantes qui nous empêchent « d’avancer ».
- Les douleurs physiques : dans certains cas cette technique soulage les douleurs dès la première séance.
Associée à l’hypnose, l’EFT nous permet d’obtenir des résultats exceptionnels et encourageants dès la première séance.