Tout d’abord qu’elles sont les différences entre l’angoisse et l’anxiété ?
L’angoisse comme l’anxiété est un malaise,
une émotion désagréable qui apparaît sans prévenir. Elle peut être physique (attaques de panique) comme morale. L’angoisse est un état psychologique voisin de l’anxiété. L’angoisse est une manifestation profonde d’inquiétude. Elle peut survenir de manière ponctuelle et disparaitre rapidement. Elle se manifeste souvent par des troubles physiques apparaissant tels que la sensation de serrement au niveau de l’estomac, des palpitations, la transpiration, des problèmes respiratoires, des nausées, des évanouissements, des troubles du sommeil, des frissons, de la fatigue ou des pleurs.
L’anxiété est définie comme une sensation de danger imminent et d’origine indéterminée, qui allie des symptômes émotionnels, somatiques, cognitifs et comportementaux. Une grande inquiétude, anxiété profonde née du sentiment d’une menace imminente mais vague : Passer une nuit d’angoisse par exemple.
A la différence de la peur, bien souvent nous ne savons pas vraiment pourquoi elles surviennent. La cause n’est souvent pas tout de suite vraiment apparente. Elle peut se manifester suite à un évènement traumatisant, un manque de confiance ou lorsque on se trouve dans un environnement négatif ou entouré de personnes angoissées. Mais heureusement l’angoisse et l’anxiété se soignent. Le réflexe médicamenteux est le plus courant lorsque survient l’angoisse et peut soulager. Si ce geste peut atténuer les angoisses ou anxiétés au départ, il n’est pas la solution à moyen et long terme.
Reconnaître son angoisse ou son anxiété peut vous faire avancer. Elle peut alors devenir le moteur de votre réussite en la surmontant.
Pour cela, il s’agit d’apprendre les origines de ces crises et de les « travailler », les désensibiliser avec la technique de l’EFT que j’utilise très souvent. Ensuite, grâce à l’hypnose vous allez développer une nouvelle ressource intérieure (confiance, assurance, etc.), installer une nouvelle réaction automatique et inconsciente qui vous redonnera la joie de vivre.
Quelque soit le nombre d’années où vous avez souffert d’angoisse, l’hypnose est un outil puissant qui pourra toujours vous aider.
A très bientôt !