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die Praxis der Hypnose für die Konstitution des Geistes bei Sportlern vorteilhaft wäre.
Wenn ich Sportlerinnen und Sportlern dabei zusehe, wie sie ihr Bestes geben, denke ich an die körperliche Arbeit – für manche über Jahre hinweg.
Aber wie sieht es mit dem Geist und der Stimmung dieser Athleten aus?
Eine mentale Vorbereitung ist unerlässlich, um Ergebnisse auf dem Niveau zu erzielen, das von Trainern heute erwartet wird!
Wie bereiten sich diese Athleten also mental vor? Eine mentale Vorbereitung ist unerlässlich, um Ergebnisse auf dem Niveau zu erzielen, das heute von den Trainern und ihrem Sportlehrer erwartet wird!
Mit Hypnose. Diese mentale Vorbereitung ist unerlässlich, um seine Grenzen zu überschreiten, Ängste zu überwinden, sein Potenzial zu optimieren, seine Stärken umzuwandeln, sie zum richtigen Zeitpunkt zu nutzen, mit Stress umzugehen, Niederlagen zu akzeptieren usw…
Sportler auf hohem Niveau werden von Hypnotherapeuten und Sporttrainern unterstützt. Es wird gesagt, dass Tiger Woods schon sehr früh von seinem Vater Earl Woods hypnotisiert wurde, um der beste Golfspieler zu werden – was er auch war.
Denn neben der körperlichen und technischen Ausbildung ist die Moral für den Sportler ein entscheidender Faktor. Er muss darauf vorbereitet sein, in jeder Phase seiner Veranstaltung mit allen möglichen Schwierigkeiten, wie z.B. psychischem Druck, konfrontiert zu werden. Dank der Hypnose haben wir Zugang zu seinen physischen und moralischen Ressourcen und Fähigkeiten, die über sein Gewissen hinausgehen.
Was sind die Hauptanwendungen der Hypnose im Sport?
Sagen wir gleich das Gebiet der mentalen Vorbereitung. Denn ein Sportler, der keine geistigen Ressourcen hat, wird kein Rennen gewinnen können. Sein emotionaler Zustand ist entscheidend, um bei Wettkämpfen das Beste aus sich herauszuholen. Dank der Hypnose und dem Sporttrainer können wir seine Ängste und Blockaden aufspüren und in positive Energien umwandeln. Aber auch, um seine Kapazitäten und Ressourcen zu optimieren, seine Entschlossenheit, Konzentration, Reflexe, Schmerzbehandlung, Wahrnehmung usw. zu steigern.
Diese Wahrnehmungstechnik wird bei Baseballspielern oft unter Hypnose durchgeführt. Der Hypnotherapeut arbeitet mit der Zeitwahrnehmung des Spielers, damit er mehr Zeit hat, den Ball ankommen zu sehen. Die Minuten bleiben bei 60 Sekunden, aber der Athlet hat das Gefühl, mehr Zeit zu haben, um den Ball mit seinem Schläger zu schlagen. Stellen Sie sich die Ergebnisse vor…
Die Hypnose wird dem Athleten auch helfen, einen mentalen Zustand zu schaffen, der es ihm erlaubt, sein Lernen zum richtigen Zeitpunkt „abzurufen“ – ein Läufer wird lernen, während seines Laufs die maximale Kraft auf seine Beine und Arme zu konzentrieren. (d.h. 9,81 Sekunden für einen 100-Meter-Lauf von Usain Bolt bei den Olympischen Spielen 2016 zum Beispiel).
Mentaltrainer vs. Hypnose
Die heutigen Coaching-Tools basieren auf den Methoden von Milton Erickson (Link zu meiner Website) – dem Vater der modernen Hypnose und sicherlich dem talentiertesten – Die Technik besteht darin, zu verstehen, wo das Problem des Sportlers liegt. Wie geht er zum Beispiel mit seinem Stress um oder wie sieht er seinen Sieg, sind seine Grenzen emotional oder physisch usw.? Indem er den Athleten in einen Zustand der Trance, also der Hypovigilanz versetzt, wird der Hypnotherapeut den Athleten zu seinen natürlichen Ressourcen und Fähigkeiten führen und sie entwickeln oder schaffen, indem er sich in die Zukunft projiziert – wenn er das Rennen in seinem Unbewussten gewinnt. Durch ein Verankerungssystem mit z.B. NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) wird der Athlet in der Lage sein, seine unter Hypnose bearbeiteten Ressourcen während eines Wettkampfes sofort wiederzufinden. Ein bekanntes Beispiel: eine schützende Blase um sich herum zu erzeugen, die mich unbesiegbar macht.
Was ist die Häufigkeit und Dauer dieser Arbeit?
Es kommt eigentlich auf den Wettbewerb, das Niveau und den Athleten an – wer selbst entscheiden kann. In der Regel wird der Athlet in der Regel die ganze Saison über begleitet, um alle Aspekte – geistig, körperlich, Stress, Selbstvertrauen, Schmerzen usw. – zu sehen und zu bearbeiten und um sicherzustellen, dass er oder sie gut betreut wird. – Schmerzen werden schneller beseitigt, während an sich selbst über einen längeren Zeitraum gearbeitet werden muss. Es gibt Situationen, in denen der Athlet auch lernen muss, mit seiner Niederlage umzugehen, ein Scheitern zu akzeptieren, um beim nächsten Mal stärker zurückzukommen.
Brauchen alle Sportler Hypnose?
Ich denke schon, wenn sie ein sehr hohes Niveau erreichen wollen. Sehr oft reicht die Moral nicht aus, und man darf nicht zu lange warten, um sich helfen zu lassen. Wenn man mit dem Rücken zur Wand steht, weil man zu viele Niederlagen einstecken muss, kann der Aufstieg um so schwieriger sein. Alle Kräfte und Gaben müssen kanalisiert werden. Die Hypnose ist dafür das ideale Werkzeug.