Comment changer vos filtres avec l’aide de l’autosuggestion

Dois-je vous confier quelque chose ?!

Vous pouvez influencer vos propres pensées et sentiments !

Mais commençons par le commencement :

Plus vous vieillissez, plus votre perception devient sélective, jusqu’à ce qu’à un certain point vous voyez partout ce que vous voulez voir. Les expériences de vie sont comme des filtres qui vous permettent de classer les choses plus facilement, mais ils déterminent aussi ce que vous percevez, ressentez et pensez. Si vous réussissez maintenant à changer certains filtres, vous pouvez contrôler vos pensées.

Nous enregistrons environ un gigaoctet d’information par seconde. C’est un bon 500 000 pages de livres. Bien sûr, votre cerveau ne peut pas traiter toutes ces informations : Certaines données sont consciemment enregistrées, beaucoup sont saisies inconsciemment et le reste est filtré comme spam cérébral. Ce qui nous amène directement aux critères de sélection : pour décider ce qui est important et ce qui ne l’est pas, votre cerveau compare automatiquement chaque perception avec vos expériences et attentes existantes.

Avec tout le filtrage, la reconstruction et la sélection, beaucoup d’informations sont perdues : non seulement votre cerveau sélectionne, mais il restreint consciemment les perceptions complexes afin de mieux les traiter et les classer.

Afin de rendre votre perception du monde compatible avec vos expériences, votre cerveau complète et modifie continuellement l’information. En voici un exemple célèbre:

« sleon une édtue de l’Uvinertisé de Cmabrigde, l’odrre des ltteers dnas un mot n’a pas d’ipmrotncae, la suele coshe ipmrotnate est que la pmeirère et la drenèire lteetrs sinoet à la bnnoe pclae. Le rsete peut êrte dnas un dsérorde ttoal et vuos puoevz tujoruos lrie snas porblmèe. C’est prace que le creaveu hmauin ne lit pas chuaqe ltetre elle-mmêe, mias le mot cmome un tuot. »

Et cela devient encore plus compliqué : la perception sélective influence aussi la façon dont vous pensez, agissez et ressentez. Celui qui part du pire connaîtra inévitablement plus de mal. Son cerveau a si souvent utilisé les filtres appropriés qu’il ne perçoit plus du tous les bonnes choses.

Des études montrent que les gens qui se considèrent comme malchanceux sont vraiment plus malheureux et ne reconnaissent pas les opportunités de la vie aussi facilement que ceux qui pensent que le bonheur est de leur côté et voient les difficultés comme un défi.

Mais comment pouvez-vous maintenant changer ce filtre d’expérience ?

Avec l’aide de suggestions, vous pouvez influencer la pensée et les sentiments des autres. On dit que la foi peut déplacer des montagnes. Juste !

Mais bien qu’il n’y ait aucune preuve de cela jusqu’à présent, notre conviction intérieure a une influence démontrable sur notre perception. Les exemples d’autosuggestions et d’autosuggestions étrangères réussies, montrent que nos croyances peuvent influencer notre volonté et notre raison.

Un exemple:

Imaginez une planche de 20 cm de large posée à plat sur le sol. Vous pourriez certainement la traverser des douzaines de fois sans crainte.

Mais, si la même planche se trouve au-dessus d’un précipice, vous avez soudain le respect de la hauteur. Vous savez par expérience que vous pouvez marcher sur la planche sans problème, mais vous pensez que la hauteur de la chute rend l’équilibre beaucoup plus dangereux et difficile.

La suggestion est maintenant l’art d’utiliser cette domination de la croyance (limitante) sur l’esprit pour transmettre directement une certaine pensée à son propre inconscient ou – pour moi – à celui d’un autre sans détours.

Vous pouvez même vous influencer vous-même avec l’autosuggestion (ou autohypnose). Avec l’aide de l’autosuggestion, vous pouvez influencer vos propres pensées, croyances et sentiments.

L’autosuggestion fonctionne par une visualisation consciente. Vous visualisez simplement ce que vous voulez réaliser. Que ces images soient basées sur des souvenirs réels ou des idées fictives n’a pas d’importance. Les expériences ont montré qu’elles n’ont besoin que d’être assez fortes pour inspirer la volonté et l’imagination. De cette façon, vous effacez le filtre qui limite votre perception et utilisez autant de ressources mentales que possible pour rechercher les meilleures idées et solutions.

Avant de commencer la visualisation, vous devez vous mettre dans un état de plus grande relaxation possible, aussi appelé « état alpha ». Ensuite, imaginez votre objectif de la manière la plus détaillée possible et laissez-vous guider par ces images sans vous concentrer sur les mesures concrètes à mettre en œuvre. Comptez lentement jusqu’à cinq, relâchez vos pensées et retournez à la détente. Dans cet état de détente, les meilleures idées et solutions vous viendront.

C’est à travers de telles visualisations que l’on peut aussi surmonter les peurs et les mauvais souvenirs. Revenez à l’état alpha et visualisez un grand miroir avec une bordure noire. Imaginez tout ce qui est sur votre âme. Imaginez un miroir avec une bordure blanche et cette fois, imaginez comment les problèmes décrits ci-dessus se dissolvent positivement.

Vous verrez comment le travail avec des images positives de l’avenir peut être résolu de manière positive.

Vous verrez comment le fait de travailler avec des images positives de l’avenir affecte votre présent. Les personnes confiantes et optimistes sont plus sûres d’elles et ouvertes pour reconnaître et saisir les opportunités.

Le psychologue britannique Richard Wiseman a réuni deux groupes de personnes pour une étude. Certains se considéraient chanceux, d’autres malchanceux. Tous les participants ont reçu le même magazine avec des instructions pour compter le nombre de photos qu’ils contenaient. Au milieu se trouvait une publicité cachée, qui promettait 250 livres au trouveur lorsqu’il a signalé la découverte à l’enquêteur. Presque aucun des oiseaux malchanceux ne l’a découvert, presque tous les chanceux l’ont trouvé !

Avec des techniques comme la suggestion, vous pouvez influencer votre comportement et vos pensées et vous aider à atteindre vos objectifs.

A très bientôt

Steve