L’hypnose expliquée par le témoignage d’une cliente septique…

L’hypnose : un témoignage vécu

Je suis Sandra H. et j’ai vécu ma propre expérience d’hypnose malgré mon scepticisme initial. Ce seul mot a toujours irrité. Un mot si lourd de sens, quelque peu éthéré – tout le monde le connaît, l’a déjà entendu.

Surtout dans les films. Mais soyons honnêtes, presque personne ne sait exactement ce qui se cache derrière. Du moins, je ne le savais pas. Jusqu’à ce que je l’essaye.

Personnellement, j’ai toujours considéré l’hypnose comme le balancement obligatoire d’un pendule devant les yeux. « Tu es fatigué(e)… tes yeux deviennent flottants »… et quelque chose à propos de tissus flottant dans le vent imperceptible et de lourds parfums d’encens flottait dans ma tête. Combiné avec la pensée de se réveiller comme canard ou quelque chose comme ça après l’hypnose. Puis j’ai fait ma première expérience d’hypnose.

« L’hypnose c’est en fait plutôt une relaxation profonde, dans laquelle même l’inconscient peut être exploré – mais en restant maître de soi. »

Mon idée de l’hypnose ? aucune –   alors l’étape suivante était donc logique : essayer !

Au début, il y a l’entretien préliminaire : quel est mon but ?

Au début, il y a donc eu l’entretien préliminaire. Une anamnèse préalable et détaillée est très importante. Personnellement, en parlant avec Steve, je me suis vite rendu compte que : oui, ça colle, je peux me confier à lui. Parce que c’est extrêmement important, comme il me l’a confirmé.

« Et si je perds le contrôle ? »

Le grand jour, j’étais en fait assez détendue – Sur le chemin du cabinet, un sentiment de malaise m’a d’un coup envahi. « Et si je perdais le contrôle après tout ? » – cette phrase n’a cessé de bourdonner dans ma tête. Cela peut être un obstacle, mais laissez-moi vous dire de suite ceci : Cela n’arrivera pas.

Après un bref entretien préliminaire, je me suis installée confortablement sur une chaise longue en similicuir blanc. Je me suis aperçue que je glissais de plus en plus profondément, que je n’étais plus complètement présente physiquement dans la pièce.

Les souvenirs d’enfance soudains … effrayants ou quand même pas ?

Et puis on est passé aux sujets dont nous avions discuté à l’avance. J’ai remarqué que je ne faisais que parler, me sentant un peu comme si j’étais à nouveau un enfant. Je me suis soudain souvenue de situations qui avaient disparues depuis longtemps de mon esprit, mais qui m’avaient façonnée pendant longtemps. Steve m’a guidé mentalement pendant ces situations.

Au cours du processus, nous nous sommes un peu éloignés du sujet que nous avions prévu au départ. Cela a été un peu effrayant en fin de compte, mais c’est bien aussi. Je me suis rendu compte qu’il y a des sujets qui m’occupent bien plus que je ne voudrais l’admettre dans la vie de tous les jours. Une bonne approche pour me regarder à nouveau.

Des pensées claires – et une perception étrange

Ce qui était fou, c’est que dans ma transe, j’ai pu lui confier des choses que je n’aurais autrement pas dites aussi directement à quelqu’un. Forcée ? je ne l’étais pas – au contraire, à ce moment, je me suis senti prête et libre à dire ces choses. Très libérateur. Et c’est là qu’intervient une note importante : Ce qui se passe dans la salle de thérapie pendant l’hypnose y reste – ce qui signifie que l’hypnotiseur est tenu à la confidentialité.

Incroyable – est le mot est vraiment approprié ici – étaient les distorsions de la perception. J’étais assise sur une chaise en similicuir – mais j’étais convaincue pendant ma transe qu’elle était en tissu. Après tout, c’est ce que j’ai ressenti ! De plus, à un moment donné, j’ai cru que ma colonne vertébrale était tordue en forme de S, complètement fou. J’ai résisté intérieurement à ce sentiment et, avec un certain effort, j’ai réalisé que j’étais en fait couchée normalement sur la chaise. …

« Ça a vraiment marché ! »

 Finalement, nous avons fait une libération de blocage, après quoi je me suis sentie incroyablement reposée. Et puis Steve m’a gentiment fait sortir de l’état de transe. J’aurais certainement pu le faire moi-même, mais c’était plus relaxant avec son aide.

Détendue et pourtant étonnée, je me suis retrouvée dans une position tout à fait normale de retour dans mon corps sur la chaise – qui, j’ai vérifié deux fois, était en fait en simili cuir.

Ma première pensée : « Wow, je suis détendue ». Deuxièmement : « Ça a vraiment marché ! « 

J’ai pu être plongée dans la transe – malgré mon scepticisme précédent.

Les blocages intérieurs contre la transe sont normaux au début

 Cependant, selon Steve, le fait que des blocages intérieurs contre l’état de transe apparaissent la première fois en hypnose est normal – et j’ai également fait cette expérience : « Je me surprenais sans cesse à me demander si j’étais vraiment en transe maintenant ». Mes réponses semblaient encore très délibérées et j’étais sûr de pouvoir mettre fin à cette conversation à tout moment. Mais en même temps, cette pensée m’a donné une sécurité ».

Le clou : vous vous impliquez vous-même dans l’hypnose

Mais il y a surtout une chose qui ressort de ces différentes expériences : Vous n’êtes pas hypnotisé, vous vous impliquez vous-même. Le thérapeute fournit le soutien et guide le « patient » dans la transe – mais le patient doit s’impliquer pour que cela fonctionne et il contrôle ce processus à tout moment.

Cette expérience m’a apporté une chose, juste après : je suis rentrée libérée, flattée et je me suis sentie plus forte que je ne l’avais été depuis longtemps – d’une certaine manière, l’hypnose est aussi une sorte de méditation. Que cela soit dû à l’hypnose elle-même ou à la nouvelle expérience que j’ai eue, je devais le découvrir par moi-même….