Le pouvoir de l’inconscient

Le pouvoir de l’inconscient

Savais-tu que le cerveau est l’organe le plus complexe du corps humain, contrôlant à la fois les fonctions végétatives, telles que la respiration ou la digestion et supérieures telles que la mémoire ou les sentiments ?

Mais il est également le siège de notre conscience et de notre inconscient. Si nous reconnaissons facilement les processus issus de la pensée consciente comme remplir notre déclaration de revenus, l’inconscient, constamment négligé et même parfois méprisé, joue-lui aussi un rôle crucial dans nos actions quotidiennes. En effet, 95% de notre activité cérébrale se produit au niveau de l’inconscient.

Si Freud établissait le conscient comme le lieu de la pensée et des émotions rationnelles et l’inconscient comme le royaume de l’irrationnel, les scientifiques du XXIe siècle ont, depuis, repensé cette dichotomie. De nombreuses études ont démontré qu’en réalité les deux types de processus (conscient et inconscient) collaborent afin de répondre aux exigences de l’espèce humaine. Cette psychologie est d’ailleurs expliquée par le prix Nobel d’économie 2002 D. Kahneman. Le lauréat décrit en effet deux vitesses de la pensée ; la pensée automatique qui est donc rapide et efficace et s’opère en dehors de la pensée consciente et la pensée contrôlée, plus lente, qui nécessite un engagement et relève de la pensée consciente. Si nous avons tendance à nous concentrer sur la pensée consciente lorsque nous voulons atteindre nos objectifs de vie, l’inconscient contient un pouvoir latent incroyable qui peut s’avérer déterminant dans notre réussite.

Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est l’inconscient, comment il affecte notre comportement et comment sa reprogrammation peut t’aider à atteindre tes buts dans la vie.

1. Qu’est-ce que l’inconscient ?

L’inconscient désigne l’ensemble des processus réels qui se déroulent automatiquement dans notre cerveau mais dont nous ignorons qu’ils se produisent au moment où ils se produisent.

Notre inconscient peut, aussi, être assimilé à un disque interne capable de stocker les données qui constituent notre mémoire, à l’infini. En effet, l’inconscient enregistre et stocke en permanence tout ce qui nous arrive au quotidien. Certaines études ont même montré qu’à l’âge de 21 ans, notre inconscient a déjà enregistré et stocké plus de cent fois le contenu de l’Encyclopedia Britannica (l’encyclopédie de référence en matière d’érudition).

La mémoire inconsciente (stockée dans notre inconscient) est virtuellement intacte et parfaite. En revanche, l’effort conscient de se souvenir peut affecter cette mémoire.

2. Comment agit-il sur notre comportement :

• Préserver la cohérence :

En plus de jouer un rôle de stockage et de récupération de données, notre inconscient a aussi pour rôle de répondre aux stimuli extérieurs en harmonie avec la façon dont nous sommes programmés. Il travaille jour et nuit pour s’assurer que notre comportement soit cohérent avec nos émotions, nos espoirs et nos désirs. En somme, notre inconscient fait en sorte que tout ce que nous disons ou faisons soit cohérent avec nous-même ou notre ‘’programme interne’’. C’est pourquoi répéter des affirmations positives ou lire des citations sur la motivation est si efficace. Nous pouvons reprogrammer notre façon de penser en semant les graines de la pensée positive, orientée vers notre réussite.

Notre inconscient nous permet également de conserver un certain équilibre mental. Grâce à son action, nous continuons à agir et penser en harmonie avec ce que nous avons fait ou dit dans le passé.

• Préserver la zone de confort :

L’inconscient enregistre toutes les situations que l’on assimile à notre zone de confort et travaille dur pour que nous restions dans cette zone. Ainsi, il nous rend physiquement ou mentalement mal à l’aise lorsque l’on essaie quelque chose de nouveau ou de différent puisque cela va à l’encontre de nos modes de comportement pré-établis.

On peut, d’ailleurs, sentir notre inconscient essayer de nous ramener vers la zone de confort à chaque fois que l’on essaie quelque chose de nouveau. Parfois, l’idée même de faire quelque chose de nouveau ou de différent peut nous mettre mal à l’aise et créer un certain stress. Pourtant, un point commun chez les gens qui ont bien réussi dans la vie est qu’ils repoussent leurs limites et ont accepté de sortir de leur zone de confort. Ils savent à quel point rester dans sa zone de confort empêche la créativité, restreint le champ des possibilités et limite les opportunités futures.

3. Comment activer ou reprogrammer l’inconscient pour atteindre ses objectifs :

Tu l’as compris, notre inconscient est le gardien de notre zone de confort. Mais c’est également le royaume dans lequel tu peux former ton esprit à repousser ses limites et franchir les étapes qui t’aideront à créer et/ou renforcer ta réussite et ton bonheur.

J’ai listé, ci-dessous, quelques techniques afin de t’aider à faire de ton inconscient un allié dans ta réussite :

•  Acceptez le fait que le changement est possible :

La première étape afin de créer un bouleversement radical dans ta vie est de croire que le changement est possible et d’explorer ce changement. S’il sera, bien sûr, difficile de passer de sceptique à fervent défenseur, en acceptant de t’ouvrir à la possibilité du changement tu fais déjà un pas dans la bonne direction. Par exemple, tu détestes la prospection et n’est pas convaincu que tes services soient utiles. Pourquoi ne pas faire quelques appels de prospection et proposer tes services à de total inconnus. Cela prendra peut-être du temps mais après quelques refus tu auras très certainement une réponse positive … ou peut-être pas.

L’intérêt de cet exercice est de voir s’il est possible pour toi d’obtenir une réponse positive. Si tu passes ces appels, cela signifie que tu considères que le changement est possible et tu t’ouvres donc à de nouveaux horizons.

• Donne-toi la permission d’être heureux :

Au lieu de rabâcher que tu seras plus heureux quand tu auras perdu du poids, quand tu auras enfin cette promotion ou quand tu possèderas une maison, donne-toi la permission d’apprécier la vie que tu as actuellement.

Donne-toi la permission d’être heureux, d’apprécier ta réussite jusqu’ici et de ne pas te sentir coupable. Si tu associes inconsciemment la réussite à l’impossible et si tu culpabilises, inconsciemment, lorsque tu es heureux, tu ne seras pas capable de faire ce qu’il faut pour vivre la vie que tu souhaites vivre. Donne-toi la permission d’entrer dans une nouvelle vie heureuse, saine et qui a du sens.

• Ne permet pas aux autres de projeter leurs peurs sur toi :

La façon dont les autres réagissent face aux bonnes nouvelles est révélatrice du fait qu’il soit heureux ou non dans leur vie. Si tu annonces une heureuse nouvelle par exemple, comme un mariage, les gens qui tu diront de profiter de ta vie de célibataire tant que tu le peux sont probablement malheureux dans leur mariage et vice versa. Ne laisse pas leurs peurs et leurs faiblesses s’insinuer dans ton inconscient et t’empêcher de réaliser ou d’accéder à tes rêves. Les peurs des autres n’ont rien à voir avec toi et ne changent en rien ce dont tu es capable.

• Pratique le renforcement positif :

Garder une bouteille de champagne dans le frigo, changer le message qui s’affiche lorsque ton réveil sonne sur ton téléphone pour un ‘’ Félicitations’’, Garder un post-it sur la motivation à côté de ton ordinateur, suivre seulement les personnes intéressantes qui t’inspirent et te motive sur les médias sociaux. Fais de ta page d’accueil sur facebook ou Instagram une page de ton développement personnel au lieu d’un endroit qui dégrade ta perception de toi et progressivement diminue ton estime.

• Parle de ta réussite comme d’un fait présent et non pas comme d’un plan futur :

Au lieu de dire ‘’ j’espère que je pourrais faire ça un jour ’’ ou bien ‘’ je serai plus heureux quand’’ dites plutôt des choses comme :

‘’ je suis en train d’établir une stratégie afin de faire ça maintenant ’’ ou

‘’Je suis tout à fait capable d’être heureux maintenant, rien ne m’en empêche’’.

Tu as des projets que tu souhaites réaliser mais certains blocages t’en empêchent ?

À l’aide de techniques thérapeutiques et de coaching reconnues dans le domaine de la psychologie, je peux t’aider à les surmonter afin que tu puisses, enfin, atteindre tes objectifs. Nous travaillerons ensemble pour cultiver tes pensées positives. Contacte-moi ici pour en savoir plus.

Steve