L’hypnose et phobies – vaincre ses peurs par l’hypnose – la méthode rapide et efficace

Aujourd’hui je vais vous raconter l’histoire de A. un homme d’affaires qui doit voyager, voler souvent. A. souffrait d’une phobie – l’aviophobie – ou la peur de voler… Une anxiété constante…

Ensuite, vous trouverez le récit de R. mère au foyer, une femme très active ou du moins qui voulait l’être, mais avait elle aussi une phobie qui l’empêchait de l’être…

L’hypnose et les phobies : Faire face à la panique

La raison peut avoir été son premier vol lorsqu’il était adolescent. « Il y avait de fortes turbulences. Si nous n’avions pas été attachés, nous aurions certainement été éjectés de notre siège », dit A.. Il est professionnellement souvent à l’étranger ; il ne peut pas éviter de voler pour se déplacer.

« Le drame commence quand je commande des billets. » ….

Et au plus tard dans le hall de départ, j’ai les genoux tremblants, des sueurs froides, des palpitations, des essoufflements. Dès qu’il monte l’avion, les symptômes augmentent et deviennent à peine supportables. « Et parfois, il y a la crainte pure de mourir. » Souvent, il ne peut voler uniquement avec des calmants. Une fois il s’est même mordu la jambe au décollage pour que la douleur soit assez forte pour anesthésier la peur…

A-t’il peur que l’avion pourrait s’écraser ? « oui aussi bien que je sache que l’avion est statistiquement le moyen de transport le plus sûr ». Mais ce fût surtout pour A. la pensée insupportable d’être assis dans une machine et être livré à la technologie et les pilotes – sans la terre ferme sous ses pieds. […]

A. souffrait d’aviophobie, ou aérodromophobie, (« avion » et « peur »), une phobie des avions ou des voyages en avion. Cette phobie peut avoir plusieurs origines : une mauvaise expérience en vol, un refus total de tout contact avec un avion, une volonté de vouloir toujours tout contrôler… Il peut aussi être une conséquence directe d’autres phobies, comme la claustrophobie, l’agoraphobie, ou l’acrophobie (phobie dont souffrait R. dont vous trouverez son histoire ci après). Elle peut avoir comme effets de crises de panique ou d’angoisse.

Un passager sur trois reconnaît être inquiet, un sur dix est vraiment anxieux et un sur cent est atteint de panique élevée, refusant de manger, de boire, de se déplacer, voire de parler.

Craintes non fondées :

R. ne peut pas expliquer d’où vient sa peur. Même les experts ne connaissent pas les causes exactes de ces troubles anxieux. La plupart d’entre eux sont suite à un certain nombre de facteurs tels que des antécédents familiaux, des expériences traumatisantes, une forte pression dans la vie quotidienne ou au travail. Les effets sont multiples : R. est par exemple terrifiée d’être malade en public, plier le milieu d’une foule, de mentir impuissants devant tout le monde.

Et la peur de cette peur est si importante qu’elle n’ose presque plus quitter chaque fois est un osent quitter ses quatre murs. Souvent elle annule même les rendez-vous. Le pire est que : « Je ne me suis jamais effondrée en public – ça ne m’est jamais encore arrivé !  » Elle sait que ses craintes sont irrationnelles. Mais cela ne lui permet pas de surmonter la peur. R. est devenue maman il y a quelques mois. « Je suis responsable de mon enfant, je ne peux pas me cacher plus longtemps. » […]

Ce que R. subit est appelée l’agoraphobie – une phobie correspondant à la peur des lieux publics. Environ 5% de la population souffre à un moment donné au cours de leur vie sous. « Agora » veut dire « place du marché », mais l’agoraphobie n’est pas seulement la peur des grands espaces. Elle est aussi la peur des espaces ouverts, et par extension, de la foule. Ils sont pris au piège, incapables d’échapper.

Il en résulte souvent un isolement social. L’hypnose pour cette phobie est très la solution.

Plus de 700.000 personnes en Suisse souffrent de peurs et anxiétés. Elles sont l’affection psychique la plus fréquente. Ces peurs se manifestent différemment et les phobies sont très présentent et spécifiques : la peur de certains objets, des situations ou des événements. L’arachnophobie par exemple est une réelle peur des araignées.

Selon la Société Suisse de thérapie comportementale et cognitive, environ 6 à 15 pour cent des personnes souffrent de phobies spécifiques. La peur des chiens ou des serpents, le vertige ou la peur des bactéries appartiennent aussi aux phobies. Souvent ces phobies ne sont pas prises au sérieux. Néanmoins, elles peuvent être associés à la détresse ou à un déclenchement de réactions spontanées avec des symptômes physiques.

Quand est-ce qu’une peur est maladive ?

La peur nous protège du danger – elle est naturelle et normale. En ayant peur, notre corps est en état d’alerte, il se prépare pour le combat ou la fuite: les hormones sont libérées, votre coeur est bat à plein gré, vos muscles sont tendus, vous transpirez et respirez lourdement. La peur nous tient bien éveillé et réactif et peut être l’amélioration de la motivation et de la performance.

La peur est maladive et doit être traitée lorsqu’elle entrave au bon fonctionnement de la routine quotidienne.

Voici quelques symptômes lorsque la peur est pathologique et doit être traitée :

• On a peur, bien que l’on ne soit pas exposé à une menace réelle.
• Vous ne pouvez pas contrôler la fréquence et l’ampleur de l’anxiété.
• La peur se manifeste par des symptômes physiques tels que l’essoufflement, palpitations, bouffées de chaleur, étourdissements.
• Vous développez les craintes d’attentes fortes (la peur de la peur).
• On évite par peur objective des situations sans dangers.
• On limite sa vie professionnelle ou sociale par crainte et peur.
• On ignore une activité enrichissante par crainte ou peur.

Le traitement dépend de la nature et de l’étendue des symptômes d’anxiété et de la cause. Les phobies sont déclenchées automatiquement par le voyage d’une information – une araignée par ex. – qui va déclencher une peur. En modifiant l’influence sur la zone du cerveau émotionnel sous hypnose, la phobie disparait.

C’est pourquoi le traitement des phobies, peurs et angoisses par des techniques comme l’hypnose, l’EFT ou l’EMDR, offrent de très bons résultats, bien souvent dès la première séance déjà.

A très bientôt !

Steve

hypnose vs phobie