Découvres les 7 astuces pour atteindre tes résolutions facilement

Je suis sûr que tu as fait – ou pensé à quelques résolutions pour cette nouvelle année, n’est-ce pas ? Le hic : les résolutions se révèlent trop souvent être des anguilles et glissent dès qu’on les touche.

En 2007, une étude menée par Richard Wiseman de l’Université de Bristol impliquant 3 000 personnes a montré que 88 % des résolutions de la nouvelle année échouaient.

OUF, ça nous rassure !

Par contre, le taux de succès, serait nettement plus positif lorsque:

1. les résolutions sont rendues publiques et qu’elles obtiennent le soutien des amis et te mettent la « bonne pression »

2. tu rêves « grand » – plus ton rêve est grand et plus tu seras ravi(e) même ou surtout – si tu n’atteins « que 75%

3. tu y vas par étapes; des petits buts plutôt que des grosses ambitions (plutôt perdre 1 kg/mois que vouloir en perdre 20 en 3)

4. tu ne parles pas en négatif car ton inconscient ne comprend pas le « ne pas ». Si tu dis à un fumeur d’arrêter de fumer il ne verra que des cigarettes… Si je te dis : « ne penses pas à un éléphant rose », il est de quelle couleur ?

5. tu écris tes buts dans un carnet, chaque jour pendant 30 jours; car le cerveau est un muscle alors entraines-le.

6. tu visualises tes buts et tes rêves: fais-toi un « Wish Board » colle des images sur un grand tableau ou mur; ton inconscient enregistre tout le temps toutes sortes d’images; alors mets-lui des images positives. La preuve; combien de voitures rouges as-tu vu ce matin ? OK je suis sûr que maintenant tu va les voir … c’est le même principe.

7. tu n’abandonnes pas trop vite; je sais que tu as confiance en ton cerveau pour apprendre une nouvelle habitude qui va remplacer celle que tu veux… comme tu as confiance en cette formidable capacité qu’a ton cerveau de se rappeler comment tenir en équilibre lorsque tu te lèves et que tu marches

« Oui mais nous avons pas tous envie de parler de nos résolutions – surtout lorsqu’on n’est pas sûr(e) d’y arriver…  »

JUSTE et c’est l’HypnoCoach qui te le confirme. Si une de nos parties veut nous pousser vers une bonne résolution, souvent l’autre nous en empêche, résiste…

Grâce à l’ HypnoCoaching, nous allons pouvoir « parler » à ces 2 parties pour qu’ensembles elles nous amènent à notre objectif. Trouver la motivation ou les freins, ressentir si cet objectif, trouver l’intention positive cachée en quelques séances seulement.

Alors pour atteindre tes objectifs, tu as besoin d’un « pourquoi » qui te motive. Et je t’aide à découvrir les outils et les moyens nécessaires pour atteindre tes objectif.

Et si cette année, tu pouvais enfin faire ce que tu veux vraiment ….

A très bientôt

Steve – Mindset Mentor | Business Coach