Arrêter de fumer sans grossir, c’est possible avec ces conseils

Tous les fumeurs ont 1000 raisons d’arrêter de fumer mais une des raisons qui les empêchent d’arrêter est la peur de prendre du poids – surtout chez les femmes. Oubliez l’expression « arrêter de fumer fait grossir »!!.

Alors voici une bonne nouvelle – arrêter de fumer ne fait pas grossir avec l’aide de l’hypnose .

Suggérer de nouveaux comportements pour éviter les pulsions alimentaires

Les facteurs principaux qui peuvent conduire à une prise de poids sont le syndrome de manque nicotinique qui provoque des pulsions à fumer, l’habitude de fumer ou d’allumer une cigarette lorsqu’on est stressé (du moins qu’on pense l’être …) la cigarette du matin ou celle d’après le repas, etc. sont tous souvent compensés par la prise de nourriture. Ce comportement alimentaire de compensation entraîne logiquement une prise de poids.

Avec l’aide de l’hypnose, ces effets secondaires sont beaucoup moins présents voir inexistants. La méthode est en fait de suggérer directement au fumeur de changer de comportement, de modifier sa perception de son comportement de dépendance et aussi d’utiliser l’hypnose comme adjuvant au coaching verbal. Par ces actions, l’inconscient ne va plus chercher à remplacer la cigarette – ce qui est souvent le cas pour toutes les autres méthodes, car l’inconscient a une raison de fumer et si on lui interdit de le faire il va rechercher un substitut et bien souvent sous forme de nourriture. De plus en y associant des méthodes comportementales comme l’imagerie, des suggestions, de la relaxation, un sentiment de liberté, un renforcement de soi, la confiance en soi, le désir de réussite, d’être curieux de savoir comment si.. , l’inconscient a toute une palette de possibilités de découvrir des nouvelles habitudes bien plus intéressantes que de fumer. Et comme c’est en fait votre inconscient qui va décider, les effets de manques sont quasiment inexistants.

Arrêter de fumer sans grossir c’est aussi réaliser que c’est bel et bien la fin d’une époque… ET le début d’une autre, sans dépendance, en meilleure santé et quelle qualité de vie !

A très bientôt!

Steve